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『睡眠不足で肩こりが・・・』
よ～く寝てるようでも、意外と眠りが浅かったりしてませんかぁ～？。
浅い眠りが肩凝りの要因の1つになってたりするらしいよ。
朝、目が覚めた時が一番肩が凝ってる～
なんて感じる方も結構いるんじゃないかな?
ひどくなると偏頭痛や吐き気 など辛い目に・・・
良い眠りを得る為の方法はいろいろあるでしょうし
人によっても違うとは思いますが
寝る前に、良質のたんぱく質を摂取するのも一つです。
西洋では昔から、寝る前に
『ホットミルク』を飲む習慣があるそうです。
ほら、映画なんかで、そういうシ－ン見た事ありませんか?
それでもダメな時は・・・・
1度『なごみ』に相談してみたらいかがですか？
わたしはもう少し寝てますけどね。 ふがふが
By レオン